Brücke und Rückbeuge

Das Kind drückt sich aus der Rückenlage in die Brücke: Hände neben den Ohren, Finger zu den Schultern, Füße hüftbreit, dann Arme und Beine strecken, bis der Körper einen Bogen bildet. Getragen wird die Brücke von der Beweglichkeit in Schultern und Brustwirbelsäule, nicht von einem Knick im Lendenbereich — der typische Fehler ist ein flacher Bogen mit gebeugten Armen und der Kopf auf der Matte. Beweglichkeit wird über Wochen aufgebaut und nie erzwungen: kein Nachdrücken durch Partner, kein Fallenlassen aus dem Stand in die Brücke, nur bis zur heutigen eigenen Reichweite (Weineck: im Kindesalter Beweglichkeit erhalten statt forcieren). Bereitet die Bodenturn-Bahn vor, deren Überschlag in einer brückenähnlichen Bogenspannung landet.