Klettern
Climbing
Die Lernenden klettern gesicherte Routen in der Halle frei: Füße belasten statt sich an den Armen hochzuziehen, mit gestreckten Armen hängen, Körperspannung halten. Sicherheit ist hier der Inhalt: Zuerst wird ausschließlich im Toprope geklettert, gesichert von einer ausgebildeten erwachsenen Person, und vor jedem Einstieg machen beide Partner den DAV-Partnercheck (Gurt, Knoten, Sicherungsgerät, Karabiner, Seilende). Selbst sichern lernen die Lernenden erst unter Aufsicht; der Vorstieg kommt nur nach geprüfter Sicherungskompetenz (DAV-Kletterschein Toprope, dann Vorstieg). Die Grade messen den Fortschritt, etwa Routen im Grad 5 bis 6a. Bereitet die Analyse von Kraft und Koordination in „Motorische Fähigkeiten“ vor.
Können & Üben
Sicherungstechnik
Sichert nur unter Aufsicht, vergisst den Partnercheck.
Sichert im Toprope korrekt, macht den Partnercheck zuverlässig.
Sichert im Vorstieg, hält Stürze sicher und korrigiert Fehler beim Partner.
Klettertechnik
Zieht sich nur mit den Armen hoch.
Belastet die Füße und klettert ökonomisch im 5er-Grad.
Klettert flüssig im Grad 6a / Font 5–6a mit Körperspannung.
Vorstieg
Klettert nur im Toprope.
Klippt im Vorstieg sicher und kontrolliert die SeilfĂĽhrung.
Geht einen 6a-Vorstieg im Redpoint mit sauberem Clippen.
Sichern und Vorstieg — angeleitet
guided90 min · weekly
kletterhalle
Sicherungstechnik und Partnercheck zuerst — der Vorstieg wird erst nach geprüfter Sicherungs-Kompetenz freigegeben. Dann Klettertechnik im 5er–6a- Grad und kontrolliertes Vorstiegs-Clippen unter Anleitung.
climbing-instructor
2–8