Aktive Freizeitgestaltung
Was ist ein Beispiel fuer eine aktive Freizeitbeschaeftigung?
ErklÀrung: Radfahren ist aktive Freizeit, weil man sich dabei bewegt. Bewegung ist gut fuer den Koerper und macht Spass.
Emma tobt eine Stunde im Park. Das ist gut fuer ihre Gesundheit.
ErklÀrung: Richtig! Bewegung an der frischen Luft staerkt den Koerper, macht gute Laune und hilft, besser zu schlafen.
Was kann man in der Freizeit mit Freunden draussen machen?
ErklÀrung: Fangen spielen ist eine schoene Moeglichkeit, sich mit Freunden draussen zu bewegen und Spass zu haben.
Zum Seilhuepfen im Hof braucht man teure Sportgeraete.
ErklÀrung: Falsch! Ein Springseil reicht. Zum Rennen, Huepfen, Klettern oder Spielen braucht man kein teures Geraet.
Tom hat den ganzen Nachmittag am Tablet gespielt. Seine Augen sind muede. Was hilft ihm jetzt am besten?
ErklÀrung: Wenn man zu viel vor Bildschirmen sitzt, bewegt man sich zu wenig und die Augen werden muede. Draussen spielen hilft dem Koerper und den Augen.
Hobbys sind Taetigkeiten, die man regelmaessig in der ___ macht, weil sie Freude bereiten.
ErklÀrung: Freizeit ist die Zeit, in der man nicht in der Schule ist und keine Pflichten hat. Dann kann man seinen Hobbys nachgehen.
Ordne die Aktivitaeten: Zuerst die mit viel Bewegung, dann die mit wenig Bewegung.
ErklÀrung: Fussball und Schwimmen sind sehr aktiv. Malen und Lesen sind eher ruhige Taetigkeiten, bei denen man sich wenig bewegt.
Lina geht seit einem Jahr jede Woche zum Schwimmtraining. Was merkt sie jetzt beim Sport?
ErklÀrung: Regelmaessige Bewegung staerkt die Muskeln, das Herz und die Ausdauer. Darum schafft Lina mehr Bahnen und fuehlt sich fitter.
Jonas malt jeden Abend in Ruhe ein Bild. Auch das tut seinem Wohlbefinden gut.
ErklÀrung: Richtig! Nicht nur Bewegung ist wichtig. Auch ruhige Taetigkeiten wie Malen, Basteln oder Musik hoeren helfen, sich zu entspannen und kreativ zu sein.
Wenn man sich den ganzen Tag nicht bewegt, kann das zu ___ fuehren.
ErklÀrung: Zu langes Sitzen ohne Bewegung kann zu Rueckenschmerzen und Verspannungen fuehren. Deshalb ist es wichtig, sich regelmaessig zu bewegen.
Welche Freizeitbeschaeftigung kann man bei jedem Wetter machen?
ErklÀrung: In der Turnhalle kann man sich bei jedem Wetter bewegen, egal ob es regnet, schneit oder die Sonne scheint.
Ordne einen ausgeglichenen Nachmittag in sinnvoller Reihenfolge.
ErklÀrung: Zuerst die Pflichten erledigen, dann Bewegung an der frischen Luft, gemeinsam essen und zum Schluss etwas Bildschirmzeit.
Gemeinsam mit anderen zu spielen macht nicht nur Spass, sondern staerkt auch die ___.
ErklÀrung: Wenn man zusammen spielt, lernt man sich besser kennen, hat gemeinsame Erlebnisse und die Freundschaft wird staerker.
Mia sagt: 'Mir war so langweilig - da habe ich mir ein neues Spiel mit Bechern ausgedacht!' Was hat die Langeweile bei Mia bewirkt?
ErklÀrung: Langeweile ist manchmal gut. Wenn Kindern langweilig ist, ueberlegen sie sich oft selbst etwas Neues. Das foerdert die Kreativitaet und Phantasie.
Jonas hat in der Pause draussen getobt. Danach kann er sich im Unterricht oft besser konzentrieren.
ErklÀrung: Richtig! Bewegung und frische Luft helfen dem Gehirn. Kinder, die sich viel bewegen, koennen sich danach oft besser auf die Schule konzentrieren.
Leo kommt muede aus der Schule nach Hause. Welcher Plan tut ihm gut?
ErklÀrung: Nach der Schule hilft es, sich erst zu bewegen und frische Luft zu holen. Dann kann man sich besser auf die Hausaufgaben konzentrieren.