Aktive Freizeitgestaltung

Active Leisure Activities

Heimat- und Sachunterricht Klasse 2 16 Aufgaben
GesundheitFreizeitWohlbefinden

Was tut mir nach der Schule gut? Die Kinder führen eine Woche lang ein Freizeit-Tagebuch, vergleichen bewegte, ruhige und Bildschirm-Zeit und planen einen abwechslungsreichen Nachmittag. Sie erfahren, dass Bewegung die Konzentration danach verbessert und dass auch Ruhe (Malen, Lesen) zum Wohlbefinden gehört — „aktiv“ heißt nicht nur Sport. Bereitet die aktive Freizeitgestaltung in der erweiterten Umgebung in Klasse 3/4 vor.

Voraussetzungen (1)

Gefühle erkennen und benennen
Klasse 1
›
Leicht
Multiple Choice #1 10s ▶ Testen

Was ist ein Beispiel fuer eine aktive Freizeitbeschaeftigung?

  • ○ Fernsehen
  • ● Radfahren
  • ○ Am Handy spielen
Radfahren ist aktive Freizeit, weil man sich dabei bewegt. Bewegung ist gut fuer den Koerper und macht Spass.
Wahr / Falsch #2 10s ▶ Testen

Emma tobt eine Stunde im Park. Das ist gut fuer ihre Gesundheit.

✓ Wahr
Richtig! Bewegung an der frischen Luft staerkt den Koerper, macht gute Laune und hilft, besser zu schlafen.
Multiple Choice #3 10s ▶ Testen

Was kann man in der Freizeit mit Freunden draussen machen?

  • ○ Zusammen Videos schauen
  • ● Fangen spielen
  • ○ Am Computer sitzen
  • ○ Im dunklen Zimmer bleiben
Fangen spielen ist eine schoene Moeglichkeit, sich mit Freunden draussen zu bewegen und Spass zu haben.
Wahr / Falsch #4 10s ▶ Testen

Zum Seilhuepfen im Hof braucht man teure Sportgeraete.

✓ Falsch
Falsch! Ein Springseil reicht. Zum Rennen, Huepfen, Klettern oder Spielen braucht man kein teures Geraet.
Multiple Choice #5 12s ▶ Testen

Tom hat den ganzen Nachmittag am Tablet gespielt. Seine Augen sind muede. Was hilft ihm jetzt am besten?

  • ● Draussen Fussball spielen
  • ○ Noch ein Spiel am Tablet spielen
  • ○ Einen Film anschauen
Wenn man zu viel vor Bildschirmen sitzt, bewegt man sich zu wenig und die Augen werden muede. Draussen spielen hilft dem Koerper und den Augen.
Mittel
Lückentext #1 10s ▶ Testen

Hobbys sind Taetigkeiten, die man regelmaessig in der ___ macht, weil sie Freude bereiten.

✓ Antwort: Freizeit
Freizeit ist die Zeit, in der man nicht in der Schule ist und keine Pflichten hat. Dann kann man seinen Hobbys nachgehen.
Sortieren #2 15s ▶ Testen

Ordne die Aktivitaeten: Zuerst die mit viel Bewegung, dann die mit wenig Bewegung.

✓ Antwort: Fussball spielen,Schwimmen,Malen,Buch lesen
Fussball und Schwimmen sind sehr aktiv. Malen und Lesen sind eher ruhige Taetigkeiten, bei denen man sich wenig bewegt.
Multiple Choice #3 12s ▶ Testen

Lina geht seit einem Jahr jede Woche zum Schwimmtraining. Was merkt sie jetzt beim Sport?

  • ● Sie schafft mehr Bahnen als frueher
  • ○ Sie wird schneller muede als frueher
  • ○ Ihre Arme werden immer schwaecher
Regelmaessige Bewegung staerkt die Muskeln, das Herz und die Ausdauer. Darum schafft Lina mehr Bahnen und fuehlt sich fitter.
Wahr / Falsch #4 10s ▶ Testen

Jonas malt jeden Abend in Ruhe ein Bild. Auch das tut seinem Wohlbefinden gut.

✓ Wahr
Richtig! Nicht nur Bewegung ist wichtig. Auch ruhige Taetigkeiten wie Malen, Basteln oder Musik hoeren helfen, sich zu entspannen und kreativ zu sein.
Lückentext #5 15s ▶ Testen

Wenn man sich den ganzen Tag nicht bewegt, kann das zu ___ fuehren.

✓ Antwort: Rueckenschmerzen
Zu langes Sitzen ohne Bewegung kann zu Rueckenschmerzen und Verspannungen fuehren. Deshalb ist es wichtig, sich regelmaessig zu bewegen.
Multiple Choice #6 15s ▶ Testen

Welche Freizeitbeschaeftigung kann man bei jedem Wetter machen?

  • ○ Schwimmen im Badesee
  • ● Turnen in der Turnhalle
  • ○ Schlittenfahren am Hang
In der Turnhalle kann man sich bei jedem Wetter bewegen, egal ob es regnet, schneit oder die Sonne scheint.
Sortieren #7 20s ▶ Testen

Ordne einen ausgeglichenen Nachmittag in sinnvoller Reihenfolge.

✓ Antwort: Hausaufgaben machen,Eine Stunde draussen spielen,Abendessen,30 Minuten Fernsehen
Zuerst die Pflichten erledigen, dann Bewegung an der frischen Luft, gemeinsam essen und zum Schluss etwas Bildschirmzeit.
Schwer
Lückentext #1 15s ▶ Testen

Gemeinsam mit anderen zu spielen macht nicht nur Spass, sondern staerkt auch die ___.

✓ Antwort: Freundschaft
Wenn man zusammen spielt, lernt man sich besser kennen, hat gemeinsame Erlebnisse und die Freundschaft wird staerker.
Multiple Choice #2 12s ▶ Testen

Mia sagt: 'Mir war so langweilig - da habe ich mir ein neues Spiel mit Bechern ausgedacht!' Was hat die Langeweile bei Mia bewirkt?

  • ● Eine eigene Spielidee
  • ○ Muede Augen
  • ○ Streit mit ihrer Schwester
Langeweile ist manchmal gut. Wenn Kindern langweilig ist, ueberlegen sie sich oft selbst etwas Neues. Das foerdert die Kreativitaet und Phantasie.
Wahr / Falsch #3 10s ▶ Testen

Jonas hat in der Pause draussen getobt. Danach kann er sich im Unterricht oft besser konzentrieren.

✓ Wahr
Richtig! Bewegung und frische Luft helfen dem Gehirn. Kinder, die sich viel bewegen, koennen sich danach oft besser auf die Schule konzentrieren.
Multiple Choice #4 12s ▶ Testen

Leo kommt muede aus der Schule nach Hause. Welcher Plan tut ihm gut?

  • ● Erst eine Runde draussen toben, dann Hausaufgaben
  • ○ Sofort ans Tablet und dort bleiben
  • ○ Den ganzen Nachmittag im Bett liegen
Nach der Schule hilft es, sich erst zu bewegen und frische Luft zu holen. Dann kann man sich besser auf die Hausaufgaben konzentrieren.