AbkĂŒhlen â was wirklich hilft
Nour ist wĂŒtend, weil Emil ihren Turm umgeworfen hat. Welcher nĂ€chste Schritt macht ihre Wut kleiner?
ErklĂ€rung: Der andere Tisch Ă€ndert die Lage â das ist Punkt 2 auf der Zeitleiste. Treten und AufzĂ€hlen halten die Wut oben, genau wie bei Gruppe 1 im Versuch.
Ilias ist wĂŒtend auf seinen Bruder und sitzt allein im Zimmer. Welcher nĂ€chste Schritt macht seine Wut kleiner?
ErklĂ€rung: Woanders hinschauen liegt bei +0,27. Sich das Grinsen noch einmal vorstellen liegt bei â0,26 â das ist der schlechteste Wert der ganzen Liste.
Marlene ist so wĂŒtend, dass sie zittert, und darf gerade nicht aus dem Raum. Welcher nĂ€chste Schritt macht ihre Wut kleiner?
ErklĂ€rung: Genau das war Gruppe 3 im Versuch â und die war hinterher die am wenigsten wĂŒtende von allen dreien. Warten ist ein Zug, kein Nicht-Zug.
Am Tor wird jeden Morgen gestritten, und Tarek weià das schon. Welcher nÀchste Schritt macht seine Wut kleiner?
ErklĂ€rung: Das ist Punkt 1 â der frĂŒheste und billigste Zug. Wer schon durchs Tor geht, hat die Lage bereits am Hals.
Im Versuch von Bushman haben 200 Menschen zwei Minuten still gesessen und gar nichts gegen ihre Wut getan. Welcher Wut-Wert gehört zu dieser Gruppe?
ErklÀrung: Die Still-Gruppe hatte den niedrigsten Wert. 27,32 gehört zum Boxsack mit Sport-Gedanken, 29,78 zum Boxsack mit Gedanken an die Person.
Welche Gruppe im Versuch war hinterher am wĂŒtendsten?
ErklĂ€rung: Diese Gruppe kam auf 29,78 â den höchsten Wert. Sie hat genau das gemacht, was der Onkel empfohlen hat.
Ein Spielzeugladen bewirbt ein Wutkissen mit dem Satz âeinmal fest draufhauen und die Wut ist weg". Welche Zahl aus dem Versuch spricht dagegen?
ErklĂ€rung: Nur diese beiden Zahlen vergleichen Draufhauen mit Nichtstun â und der höhere Wert steht beim Draufhauen. GruppengröĂe und Sackgewicht sagen dazu nichts.
Die Gruppe, die an Sport dachte, hat im Schnitt 127,5-mal zugeschlagen, die Gruppe mit den Gedanken an die Person nur 112,2-mal. Was folgt daraus?
ErklĂ€rung: Die Sport-Gruppe hat öfter zugeschlagen und lag trotzdem ĂŒber der Still-Gruppe. Am Rauslassen kann es also nicht gelegen haben.
Runa merkt ihr heiĂes Gesicht, sagt âich bin gleich wieder da" und geht auf den Gang. Das macht ihre Wut kleiner.
ErklĂ€rung: Ja â rausgehen ist der frĂŒheste Zug und wirkt, solange noch nichts passiert ist.
Jarne schreit einmal richtig laut ins Kissen, damit alles rauskommt. Das macht seine Wut kleiner.
ErklĂ€rung: Nein â das ist die Dampftopf-Idee, und gemessen wurde das Gegenteil. Rauslassen hielt die Wut oben.
BetĂŒl sitzt zwei Minuten auf der Bank und macht gar nichts gegen ihre Wut. Das macht ihre Wut kleiner.
ErklĂ€rung: Ja â das war Gruppe 3 im Versuch, und die kam mit 26,25 am niedrigsten heraus. Warten sieht aus wie nichts und ist trotzdem ein Zug.
Kaan geht die Sache im Kopf noch einmal Satz fĂŒr Satz durch, damit er sie versteht. Das macht seine Wut kleiner.
ErklĂ€rung: Nein â in das GefĂŒhl hineingehen liegt bei â0,26. Es klingt vernĂŒnftig und hĂ€lt die Wut trotzdem oben.
Hanna wird wĂŒtend, als ihr Heft vom Tisch geschubst wird. Hanna hat damit schon etwas falsch gemacht.
ErklĂ€rung: Nein â die Wut zeigt nur, dass Hanna das Heft wichtig war. Zur Frage steht erst der nĂ€chste Schritt.
Lasse schlĂ€gt aufs Sofakissen und denkt dabei nicht an den Streit, sondern an FuĂball. Das macht seine Wut kleiner.
ErklĂ€rung: Nein â genau das war Gruppe 2 im Versuch. Sie kam auf 27,32 und lag damit immer noch ĂŒber der Still-Gruppe mit 26,25. Schlagen half auch mit anderen Gedanken nicht.