Ninas Notizen — Mo: spät im Bett, nachmittags gereizt. Di: früh im Bett, gut gelaunt. Mi: spät im Bett, Streit mit dem Bruder. Do: früh im Bett, ruhig. Welches Muster zeigen Ninas Notizen?

Erklärung: An beiden späten Abenden folgt ein gereizter Tag, an beiden frühen nicht. Ein Muster nennt eine Bedingung — „ist ein gereizter Mensch“ nennt keine.

Leons Notizen — Mo: Pausenbrot vergessen, in der 5. Stunde wütend. Di: Brot gegessen, gute Laune. Mi: Brot vergessen, im Sport schnell sauer. Welches Muster zeigen Leons Notizen?

Erklärung: Die Wut kommt an den Tagen ohne Pausenbrot. Sport kommt nur einmal vor und erklärt den Montag nicht.

Amelies Notizen — Mo: Kunst, Bild von Lea gelobt, ich war neidisch und traurig. Mi: Sport, Lea gewinnt, ich war neidisch. Fr: Lea krank, Tag war okay. Welches Muster zeigen Amelies Notizen?

Erklärung: Der Auslöser ist der Vergleich mit Lea, nicht das Fach — Neid kommt im Kunst- und im Sportunterricht.

Davids Notizen — Mo: neuer Trainer, Bauchweh vor dem Training. Mi: Ausflug an einen unbekannten Ort, Bauchweh und Vorfreude. Do: normaler Schultag, kein Bauchweh. Welches Muster zeigen Davids Notizen?

Erklärung: Bauchweh kommt vor dem neuen Trainer und vor dem unbekannten Ort — beides ist neu. Am Mittwoch ist neben dem Bauchweh auch Vorfreude da.

Fins Notizen — Sa: zwei Stunden Tablet, danach genervt beim Abendessen. So: Fahrrad gefahren, abends gut drauf. Mo: zwei Stunden Tablet, danach Streit. Welches Muster zeigen Fins Notizen?

Erklärung: Der Sonntagabend ohne Tablet war gut — also liegt es nicht am Abend. Das Muster hängt an der Tablet-Zeit.

Nina weiß: Wenn sie spät ins Bett geht, ist sie am nächsten Tag schnell gereizt. Welcher Plan passt zu dem Muster?

Erklärung: Der Plan setzt am „Wenn“ an — am Schlaf. „Nie wieder gereizt“ ist ein Wunsch, kein Plan.

Leon weiß: Wenn er nichts gegessen hat, wird er mittags schnell wütend. Welcher Plan passt zu dem Muster?

Erklärung: Wer den Auslöser kennt, kann bei ihm ansetzen. Mit dem Sport hat das Muster nichts zu tun.

David weiß: Vor etwas Neuem bekommt er Bauchweh. Welcher Plan passt zu dem Muster?

Erklärung: Wer sein Muster kennt, kann das Zeichen einordnen. Alles Neue meiden würde das Muster nur festigen.

Tim hat sich an einem einzigen Montag mit seiner Schwester gestritten. Er schreibt: „Montags streite ich immer.“ Das ist ein Muster.

Erklärung: Ein einzelner Fall ist noch kein Muster. Dazu braucht es mehrere ähnliche Einträge.

Lea schreibt über ihre Woche: „Ich bin halt ein Wutmensch.“ Damit hat sie ein Muster beschrieben, an dem sie etwas ändern kann.

Erklärung: Ein Etikett nennt keine Bedingung. Ein Muster sagt, wann es passiert — erst dann kann man dort ansetzen.

Jana war an drei Tagen nach dem Schwimmtraining müde und weinerlich, an den anderen Tagen nicht. Das könnte ein Muster sein.

Erklärung: Mehrere ähnliche Einträge mit demselben Auslöser deuten auf ein Muster hin.

Mats ist jedes Mal fröhlich, nachdem er mit dem Hund draußen war. Auch das ist ein Muster.

Erklärung: Muster gibt es auch bei angenehmen Gefühlen. Sie zeigen, was einem guttut.

Paulas Notizen zeigen dreimal: ausgelacht, geschämt, still geworden. Ihr Muster lautet: „___ ich ausgelacht werde, werde ich still.“

Erklärung: Ein Muster ist ein Wenn-dann. Das „Wenn“ nennt den Auslöser — hier das Auslachen.

Aufgabe 1 von 13