Sonnenbrand ist eine Strahlenverletzung der Haut, kein Zwischenschritt zum Braunwerden — Bräune ist die Schutzreaktion auf bereits erfolgten Schaden (BfS: Lichtschwiele). Sonnenbrände verdoppeln das spätere Melanomrisiko (Gandini u. a. 2005), und jeder einzelne zählt, in jedem Alter (Dennis u. a. 2008). Geschützt wird in fester Reihenfolge: Mittagssonne (etwa 11 bis 15 Uhr) und Schatten zuerst, dann Kleidung, Hut und Sonnenbrille, erst zuletzt Creme auf die freien Stellen (BfS). Der UV-Index in der Wetter-App ist das Entscheidungswerkzeug: ab 3 schützen, ab 8 mittags drinnen bleiben. Beim Eincremen liegt die Falle in der Menge: Die meisten nehmen nur ein Viertel der Testmenge — aus LSF 30 werden dann real etwa 2 bis 3 (Faurschou & Wulf 2007), und Nachcremen erhält den Schutz, verlängert ihn nicht. Hauttypen reagieren verschieden (Fitzpatrick I–VI): Dunkle Haut bringt etwa Schutzfaktor 13 mit — real, aber kein Freifahrtschein (Kaidbey u. a. 1979). Solarien sind für Minderjährige gesetzlich verboten (NiSG 2009; WHO/IARC: krebserregend Gruppe 1). LehrplanPLUS NT5 2.3 trägt genau diese Zellen: Sonnenbrand, Hauttypen, Lichtschutzfaktor, UV-Schutz-Textilien.
Paul hatte im Sommer zwei heftige Sonnenbrände. Das erhöht sein späteres Hautkrebsrisiko.
âś“ Wahr
Ja — Sonnenbrände verdoppeln das spätere Melanomrisiko ungefähr, und jeder einzelne zählt. Genau deshalb wird jeder Sonnenbrand verhindert, nicht weggesteckt.
Tim cremt sich nur mit einem dĂĽnnen Hauch LSF 30 ein. Wie stark schĂĽtzt das wirklich?
â—Ź Nur etwa wie LSF 2 bis 3
â—‹ Genau wie LSF 30
○ Stärker als LSF 30
Der LSF gilt nur für eine dicke Testmenge. Die meisten nehmen etwa ein Viertel davon — dann bleibt von LSF 30 real nur etwa 2 bis 3 übrig. Großzügig cremen!
Wer vor dem Urlaub im Solarium vorbräunt, ist danach gut geschützt.
âś“ Falsch
Nein — eine Basisbräune schützt höchstens wie LSF 3 und wiegt in falscher Sicherheit. Für Minderjährige sind Solarien in Deutschland ohnehin gesetzlich verboten.
Finja (Hauttyp I, sehr hell, Sommersprossen) und Bilal (Typ V) sind gleich lang drauĂźen. Was stimmt?
â—Ź Finja bekommt viel frĂĽher einen Sonnenbrand und braucht frĂĽher Schutz
â—‹ Beide verbrennen exakt gleich schnell
â—‹ Bilal verbrennt frĂĽher
Die Hauttypen I bis VI reagieren verschieden — hellere Typen verbrennen schneller. Die Spannweite ist normal; der Schutz richtet sich nach dem eigenen Typ.