Sportschwimmen
Sport swimming
Die Lernenden schwimmen die vier Wettkampf-Schwimmarten — Kraul, Brust, Rücken, Schmetterling — mit eigener Technik für Start, Zug und Wende und schwimmen Strecken gleichmäßig durch. Es geht um saubere Technik und Zeit, nicht ums bloße Überwinden der Strecke; ein typischer Fehler ist, die Atmung zu kurz zu takten und auf der Strecke zu ermüden. Marken sind das Deutsche Schwimmabzeichen Silber und Gold (Gold: 800 m in 30 Minuten, 50 m Brust in höchstens 1:15 Minuten, Tieftauchen) und ab 12 Jahren das DLRG-Rettungsschwimmabzeichen Bronze. Geübt wird immer unter Aufsicht einer rettungsfähigen Person, Startsprünge nur ins ausreichend tiefe Wasser, die Baderegeln gelten jede Stunde. Bereitet die Wiederbelebung vor, die zum Rettungsschwimmabzeichen gehört.
Können & Üben
Schwimmarten
Schwimmt nur eine Schwimmart technik-stabil.
Schwimmt zwei bis drei Schwimmarten technik-sauber.
Schwimmt alle vier Schwimmarten auf DSV-Silber/Gold-Niveau.
Streckenausdauer
Schwimmt nur kurze Strecken am StĂĽck.
Schwimmt die Wettkampfstrecke gleichmäßig durch.
Hält Tempo und Technik über die geforderte DSV-Strecke.
Rettungsschwimmen
Kennt die Rettungsgriffe noch nicht.
Taucht, transportiert eine Puppe und kennt die Selbstrettung.
ErfĂĽllt das DLRG-Bronze-Anforderungsprofil sicher.
Schwimmarten und Rettung — beaufsichtigt
guided60 min · weekly
schwimmbad
Techniktraining in allen vier Schwimmarten auf DSV-Silber/Gold hin, dazu Streckenausdauer und das DLRG-Bronze-Rettungsprofil (Tauchen, Transport, Selbstrettung). Immer beaufsichtigt.
swimming-instructor
2–10