Cy0 — Aufs Rad kommen
fitness-and-movement.cycling/Cy1
Cy0 — Aufs Rad kommen
ride a bicycle safely
Draufkommen
Auf dem Rad sitzen, beide Füße am Boden, jemand hält
Allein aufsitzen, beide Füße am Boden
Das Rad im Stehen daneben herschieben
Sitzen und mit den Füßen vorwärtsgehen
Den Ausweg üben
Absichtlich zur Seite kippen und mit einem Fuß auffangen
Dasselbe zur anderen Seite
Zehnmal hintereinander, bis es langweilig ist
Rollen
Abstoßen und mit den Füßen knapp über dem Boden rollen
Eine Sekunde mit beiden Füßen oben rollen
Drei Sekunden mit beiden Füßen oben rollen
Den flachen Wiesenhang hinunterrollen
Rollen und um einen Hütchen herumlenken
Das Tor zu Cy1
Zehn Meter gleiten, ohne einen Fuß abzusetzen
aufsitzen >= competent
abfangen >= fluent
rollen-mit-fuessen >= competent