Bremsen und Anhalten

Braking and stopping

Fitness und Bewegung Klasse 1

RadfahrenVerkörpertes KönnenSicherheit

Das Kind übt das Anhalten schon in der Gleitphase, bevor echtes Tempo dazukommt: am umgedrehten Rad sehen, wie die Bremse das Rad stoppt, dann gleitend bremsen, ausrollen und an einer Kreidelinie einen Fuß absetzen. Ziel ist ein vorhersehbarer Stopp, früh und gleichmäßig verzögert statt mit blockiertem Rad — denn bei Tempo null kippt das Rad, und genau dann muss der Fuß bereit sein. Geübt wird mit Helm im Hof, bis der Stopp langweilig ist. Bereitet „Geradeaus fahren“ vor (erst wer sicher anhält, bekommt Tempo) und den Schnellstopp aus Fahrt, den die Radfahrprüfung verlangt (Verkehrswacht-Radfahrausbildung; Bikeability Level 1).

Können & Üben

Cy0 — Aufs Rad kommen Cy1 — Radfahrprüfung-bereit

Sich selbst abfangen

Erstarrt beim Kippen und wartet auf eine haltende Hand.

Kippt das Rad auf Aufforderung zur Seite und fängt sich mit einem Fuß ab.

Fängt sich beidseitig zuverlässig ab, ohne hinzusehen — der Ausweg ist geübt, bevor die Fertigkeit kommt.

Bremsen und Anhalten

Hält ruckartig oder kippt beim Anhalten.

Hält kontrolliert an und setzt einen Fuß auf.

Hält an einer Linie sauber an und kann auf Zuruf auch schnell und sicher bremsen.

Kegel-Parcours — Lern-zu-fahren-Stationen

workshop

45 min · weekly

schonraum-yard

Flache, autofreie Fläche mit Kegeln und Kreide in Stationen: Helm- und ABC-Check, Gleitbahn, Geradeaus-Spur, Haltelinie, Slalom/Achter, Umsehen-und-Zeichen, Frei-Rollen. Kinder rotieren; Richtwert 1 Erwachsene:r auf 6 Kinder; sichere ältere Kinder (Stufe 4) betreuen je eine Station. Gehalten wird das Kind, nie das Rad.

competent-cyclist

4–12

Gleiten, schauen, anhalten — angeleitet

guided

10 min · ad-hoc

grass-slope

Die Lehrkraft macht das Gleiten, den Blick nach vorn und das kontrollierte Anhalten einmal langsam vor; dann gleitet das Kind, gehalten am Shirt/Rücken — nie am Rad — und die Lehrkraft lässt mit Ansage los. Zur Linie rollen und sauber anhalten.

competent-cyclist

1–3

Bremsen lernt das Kind während der Gleitphase, nicht danach — es soll reflexhaft sitzen, bevor zum ersten Mal echtes Tempo im Spiel ist. Der Einstieg ist eine Demonstration am umgedrehten Rad: Laufrad andrehen, Bremse ziehen, das Rad stoppen sehen. Dann wird gleitend geübt: bremsen, ausrollen, einen Fuß absetzen.

Das Ziel ist kein Bremsen auf der Stelle, sondern ein vorhersehbarer Stopp: an der Kreidelinie stehen, ein Fuß kommt herunter.

Was zählt, ist Vorhersehbarkeit: an einer Kreidelinie anhalten können, mit einem Fuß bereit zum Absetzen. Eine Rücktrittbremse ist für die Jüngsten intuitiv, macht aber das Anfahren schwerer (das Pedal lässt sich nicht frei in Position drehen); Handbremsen brauchen Handkraft und kommen mit dem Wachsen. Beides ist in Ordnung — geübt wird in jedem Fall, bis der Stopp langweilig ist. Später kommt die Steigerung dazu, die auch die Radfahrprüfung verlangt: das sichere Bremsen aus Fahrt (Schnellstopp), ohne dass das Rad ausbricht.