Gestützt fahren

Supported riding

Fitness und Bewegung Klasse 5

UnicycleVerkörpertes Können

Das Kind fährt an einer Wand, einem Geländer oder an der Hand eines Helfers entlang; die Hand streift die Stütze nur noch, die Pedale drehen gleichmäßig ganze Umdrehungen. Zwei Leitsätze tragen: „sitz groß, Gewicht auf den Sattel“ und „weitertreten — Schwung ist dein Freund“, denn ein rollendes Einrad lässt sich ausbalancieren, ein stehendes nicht. Der Blick geht nach vorn, nicht auf das Rad. Der typische Fehler ist das Zögern: Das Kind hört auf zu treten, das Rad bleibt stehen und es kippt nach hinten. Ein Flur mit zwei Wänden oder ein Geländer macht den Abstieg jederzeit möglich; Helm und Handgelenkschoner bleiben Pflicht. Bereitet die ersten freien Meter vor, bei denen die Hand die Wand loslässt.

Können & Üben

Un1 — Einrad: frei fahren

Gestützt sitzen und fahren

Steht auf den Pedalen, verkrampft, fällt sofort.

Sitzt aufrecht, Gewicht auf dem Sattel, fährt an der Wand entlang.

Fährt gestützt flüssig und gleichmäßig, Hand streift die Wand nur leicht.

Zirkus-Werkstatt — Mehr-Stationen-Parcours

workshop

60 min · weekly

turnhalle

Flache, sichere Halle in Stationen: Jonglier-Ecke (Tücher → Bälle → Keulen), Balance-Station (niedrige Slackline + Rola-Bola + Tellerdrehen), Akro-Matte (Rollen, Räder, Wand-Handstände — alles jenseits der Rolle gespottet), Einrad-Geländer und eine Frei- Spiel-/Show-Ecke für eine kurze Nummer. Kinder rotieren; Verhältnis enger für gespottete Akro und erste Free-Mounts; sichere ältere Kinder (Stufe 4) betreuen je eine Station. Demonstrieren, dann üben; Abschluss: „zeig, was du heute geknackt hast”.

circus-workshop-lead

4–16

Gestützt fahren — allein am Geländer

solo

10 min · ad-hoc

wall-corridor

In einem Flur mit zwei Wänden oder an einem Geländer Runden drehen: aufrecht sitzen, Gewicht auf den Sattel, weitertreten. Helm und Handgelenkschoner; der Abstieg ist immer einen Schritt entfernt.