GefĂĽhle kommen in Wellen

Feelings Come in Waves

Selbsterkenntnis Klasse 3 14 Aufgaben
GefĂĽhleSelbsterkenntnisEmotionsregulation

Nach einem Umzug, wenn ein Haustier stirbt oder ein Geschwisterchen kommt, glauben Kinder oft, das schwere Gefühl bleibe für immer — oder, wenn es nach Wochen wiederkommt, sei „etwas kaputt“. Beides ist falsch. Gefühle haben einen Verlauf: Sie werden mit der Zeit schwächer, und ein Auslöser (ein Foto, ein Lied, ein Ort) kann sie wieder wecken — Lagattuta, Wellman & Flavell (1997) zeigen, dass schon Vorschulkinder diesen Erinnerungs-Zusammenhang lernen können, Pons, Harris & de Rosnay (2004) führen ihn als eigene Komponente des Gefühlsverständnisses. Geübt wird an fremden Szenen: einschätzen, wie es jemandem später geht, erkennen, was eine Welle ausgelöst hat, und wählen, was in einer großen Veränderung hilft (Gewohntes beibehalten, mit jemandem reden, Kontakt halten — die „gewöhnlichen“ Schutzfaktoren nach Masten 2001) statt das Gefühl wegzudrücken. Verbraucht wird das von „Nach einem Rückschlag“ (`self-knowledge.gefuehle.nach-einem-rueckschlag` — es geht vorbei), vom Lesen eigener Muster (`self-knowledge.gefuehle.muster-in-meinen-reaktionen`) und vom Warten als Zug in „Abkühlen — was wirklich hilft“ (`miteinander.grade3.abkuehlen-was-wirklich-hilft`).

Leicht
Multiple Choice #1 18s â–¶ Testen

Jana ist umgezogen und am ersten Abend sehr traurig. Wie geht es Jana wahrscheinlich nach ein paar Wochen?

  • â—Ź Meistens besser, an manchen Tagen kommt die Traurigkeit kurz zurĂĽck
  • â—‹ Genauso traurig wie am ersten Abend
  • â—‹ Gar nicht mehr traurig, nie wieder
Gefühle werden mit der Zeit schwächer, aber sie können in Wellen zurückkommen. Beides ist normal.
Multiple Choice #2 18s â–¶ Testen

Der Hamster von Luis ist gestorben. Am ersten Tag weint er viel. Wie geht es Luis wahrscheinlich nach einem Monat?

  • â—Ź Er ist oft wieder fröhlich und manchmal traurig, wenn er an den Hamster denkt
  • â—‹ Er weint jeden Tag genauso viel
  • â—‹ Er hat den Hamster ganz vergessen
Trauer wird mit der Zeit leiser. Wenn Luis an den Hamster denkt, kann sie kurz wiederkommen — das heißt nicht, dass er ihn vergessen hat.
Multiple Choice #3 18s â–¶ Testen

Nora ist seit Wochen wieder fröhlich. Im Radio läuft das Lied, das sie immer mit ihrer weggezogenen Freundin gesungen hat, und sie ist plötzlich traurig. Was hat die Welle ausgelöst?

  • â—Ź Das Lied
  • â—‹ Das Radio war zu laut
  • â—‹ Sie war die ganze Zeit heimlich traurig
Eine Erinnerung — ein Lied, ein Foto, ein Ort — kann ein Gefühl wieder wecken. Das ist eine neue Welle, kein Zeichen, dass die Fröhlichkeit gespielt war.
Multiple Choice #4 15s â–¶ Testen

Tarek findet beim Aufräumen ein Foto von seinem alten Kindergarten und vermisst plötzlich seine alten Freunde. Was hat die Welle ausgelöst?

  • â—Ź Das Foto
  • â—‹ Das Aufräumen war anstrengend
  • â—‹ Er mag seine neuen Freunde nicht
Das Foto ist der Auslöser. Vermissen heißt nicht, dass die neuen Freunde schlechter sind.
Multiple Choice #5 15s â–¶ Testen

Milan ist in eine neue Stadt gezogen und vermisst seinen besten Freund. Was hilft Milan am ehesten?

  • â—Ź Sich jede Woche mit dem Freund anrufen
  • â—‹ Nie mehr an den Freund denken
  • â—‹ So tun, als wäre er gar nicht traurig
Kontakt halten hilft. Wegdenken und Verstecken machen das GefĂĽhl meist nicht kleiner.
Multiple Choice #6 15s â–¶ Testen

Ben hat in der neuen Schule nach drei Tagen noch keinen Freund und ist abends bedrĂĽckt. Was hilft Ben am ehesten?

  • â—Ź Seiner Mama erzählen, wie der Tag war
  • â—‹ Sich vornehmen, nie wieder traurig zu sein
  • â—‹ Allen sagen, dass ihm die Schule egal ist
Ăśber ein GefĂĽhl reden hilft. Sich vornehmen, nichts zu fĂĽhlen, klappt nicht.
Wahr / Falsch #7 14s â–¶ Testen

Ella war ĂĽber den Umzug schon lange nicht mehr traurig. Heute, an ihrem Geburtstag, vermisst sie ihre alte Klasse. Mit Ella stimmt etwas nicht.

âś“ Falsch
Ein besonderer Tag kann eine Welle auslösen. Dass ein Gefühl zurückkommt, ist normal.
Wahr / Falsch #8 12s â–¶ Testen

Sam ist am ersten Schultag in der neuen Klasse sehr aufgeregt. Nach einer Woche ist die Aufregung viel kleiner. Das ist ein normaler Verlauf.

âś“ Wahr
Gefühle werden mit der Zeit schwächer, wenn das Neue vertraut wird.
Wahr / Falsch #9 12s â–¶ Testen

Ali hat sein Kuscheltier im Urlaub verloren und ist sehr traurig. So traurig wird er jetzt fĂĽr immer bleiben.

âś“ Falsch
Auch ein starkes Gefühl wird mit der Zeit leiser. Im Moment fühlt es sich oft so an, als bliebe es für immer — das stimmt aber nicht.
Mittel
Multiple Choice #1 18s â–¶ Testen

Seit das Baby da ist, ist bei Anna zu Hause alles anders, und sie ist oft schlecht gelaunt. Was hilft Anna am ehesten?

  • â—Ź Mit Papa ausmachen, dass das Vorlesen am Abend bleibt
  • â—‹ Ihre Laune verstecken, damit niemand etwas merkt
  • â—‹ Abwarten, ohne mit jemandem zu reden
Wenn sich viel ändert, gibt etwas Gewohntes Halt. Darüber reden ist ein guter Weg dahin.
Wahr / Falsch #2 14s â–¶ Testen

Zwei Wochen nachdem sein Kater gestorben ist, lacht Paul beim FuĂźballspielen. Paul hat seinen Kater nicht lieb gehabt.

âś“ Falsch
Man kann traurig sein und trotzdem wieder lachen. Die Trauer kommt in Wellen, dazwischen ist Platz fĂĽr Freude.
Wahr / Falsch #3 15s â–¶ Testen

Lina denkt jedes Mal ganz fest „Ich bin nicht traurig!“, wenn sie ihren Opa im Pflegeheim vermisst. Davon geht das Vermissen schneller weg.

âś“ Falsch
Ein Gefühl wegdrücken macht es meist nicht schwächer. Besser hilft, mit jemandem darüber zu reden oder den Opa zu besuchen.
LĂĽckentext #4 15s â–¶ Testen

Jedes Mal, wenn Mara am Spielplatz ihrer alten Straße vorbeifährt, vermisst sie ihre alten Nachbarn wieder. Der Spielplatz ist ein ___ für ihr Gefühl.

✓ Antwort: Auslöser
Ein Ort kann ein Auslöser sein. Er erinnert an früher und weckt das Gefühl wieder.
Multiple Choice #5 18s â–¶ Testen

Als sein Bruder geboren wurde, war Finn oft eifersüchtig. Wie geht es Finn wahrscheinlich ein halbes Jahr später?

  • â—Ź Meistens hat er sich daran gewöhnt, manchmal ist er noch eifersĂĽchtig
  • â—‹ Genauso eifersĂĽchtig wie am Anfang
  • â—‹ Nie mehr eifersĂĽchtig, kein einziges Mal
Mit der Zeit gewöhnt man sich an eine Veränderung. Ab und zu kann das alte Gefühl kurz wiederkommen.