Gefühle über die Zeit

Ein Gefühl ist kein Zustand, sondern ein Verlauf. Es steigt an, wird schwächer, kommt bei einer Erinnerung zurück, mischt sich mit einem zweiten, und bei derselben Person kehrt es in ähnlichen Lagen immer wieder. Hier lernt man, das zu sehen: zwei Gefühle zugleich, Gefühle in Wellen, wieder aufstehen nach einem Rückschlag, mit sich selbst reden wie mit einem Freund, und die eigenen Muster erkennen.